Zdrave i Ukusne Energetske Pločice Bez Šećera za Samo 5 Minuta!

Pozdrav prijatelji! Danas pripremamo neverovatno ukusne i zdrave energetske pločice (muesli barove) za celu porodicu.

Ovaj recept je fantastičan jer ne sadrži dodatni šećer, prepun je suvog voća i gotov je za samo 5 minuta pripreme. Savršen je izbor za brz, ukusan i zdrav doručak ili užinu koju ćete obožavati. Kuvajte sa nama i to u dobrom raspoloženju! Pogledajte samo kako bogato i primamljivo izgleda čokoladni presek pun oraha i voća!

Potrebni Sastojci

Za osnovu od žitarica i voća:

• 80 g ovsenih pahuljica

• 100 g suvog grožđa

• 80 g sitno seckanih oraha

• 100 g sitno seckanih suvih kajsija

• 1 banana

Za preliv:

• 160 g crne čokolade bez šećera

• 1 kafena kašičica biljnog ulja

Način Pripreme (Korak po Korak)

Korak 1: Spajanje suvih sastojaka U dublju posudu sipajte 80 g ovsenih pahuljica i 100 g suvog grožđa. Zatim dodajte 80 g sitno seckanih oraha i 100 g sitno seckanih suvih kajsija. (Dragi prijatelji, pretplatite se na kanal i lajkujte ovaj video, to zaista mnogo pomaže rastu kanala!)

Korak 2: Dodavanje banane i mešanje Uzmite jednu bananu i dobro je izgnječite viljuškom dok ne postane glatki pire. Dodajte ispasiranu bananu u posudu sa ovsenim pahuljicama i suvim voćem. Sve veoma temeljno izmešajte kako bi banana povezala sve sastojke u lepljivu masu.

Korak 3: Oblikovanje i pečenje Pripremite četvrtasti kalup dimenzija 25×15 cm i obložite ga papirom za pečenje. Preručite pripremljenu smesu u kalup, ravnomerno je rasporedite i dobro utisnite špatulom kako bi pločice bile čvrste. Pecite u rerni prethodno zagrejanoj na 180°C tačno 20 minuta.

Korak 4: Čokoladna glazura Dok se pečena osnova hladi, pripremite glazuru. Uzmite 160 g crne čokolade bez šećera i istopite je na vama najlakši način (na pari ili u mikrotalasnoj). U istopljenu čokoladu umešajte 1 kašičicu biljnog ulja kako bi glazura bila sjajnija i kako ne bi pucala prilikom sečenja. (Usput prijatelji, da li volite mandarine?)

Korak 5: Prelivanje i hlađenje Toplu čokoladnu glazuru prelijte preko ispečene i ohlađene osnove od žitarica. Stavite kalup u frižider na 40 minuta kako bi se čokolada potpuno stegla.

Korak 6: Posluživanje Nakon što se kolač dobro ohladio, izvadite ga iz kalupa i isecite na lepe, jednake porcije (pločice). Uživajte u ovom brzom, zdravom i ukusnom doručku! Prijatno, prijatelji!